Cara Masase

Tindakan keperawatan dengan cara memberikan masase pada klien dalam memenuhi kebutuhan rasa nyaman (nyeri) pada daerah superfisial atau pada otot/ tulang. Tindakan masase ini hanya untuk membantu mengurangi rangsangan nyeri akibat terganggunya sirkulasi.

Tujuan

1. Meningkatkan sirkulasi pada daerah yang dimasase.
2. Meningkatkan relaksasi.

Alat dan Bahan

1. Minyak untuk masase
2. Handuk

Prosedur Kerja

1. Jelaskan prosedur yang akan dilakukan.
2. Cuci tangan.
3. Lakukan masase pada daerah yang dirasakan nyeri selama 5-10 menit.
4. Lakukan masase dengan menggunakan telapak tangan dan jari dengan tekanan halus.

• Teknik masase dengan gerakan tangan selang - seling (tekanan pendek, cepat, dan bergantian tangan) dengan menggunakan telapak tangan dan jari dengan memberikan tekanan ringan. Dilakukan bila nyeri terjadi di pinggang.

• Teknik remasan (mengusap otot bahu), dapat dilakukan bila nyeri terjadi pada daerah sekitar bahu.

• Teknik masase dengan gerakan menggesek dengan menggunakan ibu jari dan gerakan memutar. Masase ini dilakukan bila nyeri dirasakan di daerah punggung dan pinggang secara menyeluruh.

• Teknik eflurasi dengan kedua tangan, dapat dilakukan bila nyeri terjadi di  daerah punggung dan pinggang.

• Teknik petrisasi dengan menekan punggung secara horizontal.

• Teknik tekanan menyikat dengan menggunakan ujung jari, digunakan pada akhir masase daerah pinggang.

      5. Cuci tangan setelah prosedur dilakukan.

      6. Catat tindakan dan respon pasien terhadap tindakan.

DafPus:

Hidayat, A. Aziz Alimul & Uliyah, Musrifatul. 2004. Buku Saku Praktikum Kebutuhan Dasar Manusia. Jakarta: EGC.

Format proposal kegiatan kunjungan

Setelah sebelumnya saya telah membuat http://smile-eryege.blogspot.com/2011/03/format-laporan-praktikum.html, dalam postingan kali ini, saya akan coba share format proposal kegiatan. Jadi suatu waktu saya dan kelompok saya mendapat tugas untuk membuat proposal kegiatan kunjungan ke suatu rumah sakit. Wah, itu pengalaman pertama mendapat tugas membuat proposal kegiatan untuk kunjungan, sebelumnya saya hanya diasah untuk membuat proposal kegiatan yang berkaitan dengan dana, sempat juga kepikiran "apa formatnya sama dengan proposal penelitian yah?". Tanya sana-sini, melewati serangkaian pemikiran yang ngejlimet akhirnya tersusunlah sebuah proposal kegiatan dengan format sebagai berikut:

Cover

Seperti halaman cover pada umumnya, termuat judul, logo, penyusunnya, dan terakhir dari jurusan/semester//instansi kamu//tahun pembuatan proposal. Sebagai contoh judul yg saya maksud:

                    PROPOSAL KEGIATAN

STUDI PEMBELAJARAN MANAJEMEN LIMBAH

    DI RUMAH SAKIT XXXXX, BANJARMASIN

Sebenarnya judul yang baik akan memuat "apa, dimana, kapan".

Isi

Setelah cover saya tidak memasukkan daftar isi ataupun prakata, karena saya membuatnya lebih simpel, jadi setelah cover saya langsung masuk ke isi proposal, yaitu:

• Latar Belakang

          Dalam latar belakang saya memasukkan hal-hal yang mendasari dari diadakannya kegiatan ini. Bisa saja memasukkan teori mengenai hal yang berkaitan dengan kegiatan yang akan dilaksanankan. Baik itu didapat dari hasil kajian pustaka. Diakhir pembahasan muncul hal yang membuat bertanya/ melatarbelakangi kegiatan ini yang untuk dilakukan, dan berharap akan terjawab dengan kegiatan tersebut. 

• Tujuan

          Nah, dalam tujuan ini kurang lebih sama dengan tujuan pada makalah. Saya masukkan tujuan umum dan tujuan khusus. Tujuan umum adalah garis besar tujuan dari kegiatan tersebut. Sedangkan dalam tujuan khusus, kamu bisa perinci secara spesifik hal-hal yang menjadi tujuan kegiatan. (analoginya: Umum misal Buah, khusus misal pisang, pepaya, dll) 

• Kegiatan

          Apa jenis kegiatan kamu. Misalnya kunjungan ke bla bla bla untuk bla bla bla.

• Tempat dan waktu kegiatan

          Jabarkan tempat, hari, tanggal.

• Peserta kegiatan

          Siapa saja yang akan mengikuti kegiatan tersebut. kamu bisa menjabarkannya dalam lampiran.

• Penutup

          Akhiri dengan kata penutup. Sertakan tempat, tanggal pembuatan. Terakhir tanda tangan peserta (atau yang mewakili, kalau peserta banyak tanda tangan semua ribet juga) dan tanda tangan penanggungjawab atau pembimbing kegiatan tersebut.

Lampiran

Pada lampiran kamu bisa melampirkan hal-hal yang dianggap perlu. Misalnya kamu ingin melampirkan daftar nama-nama peserta kegiatan.

Demikian format proposal kegiatan dari pengalaman saya, mudahkan. Tinggal dijilid deh. Selamat mencoba. Kritik & saran ditunggu, siapa tau ada informasi-informasi yang salah atau perlu ditambahkan. Terima kasih telah mampir ke blog sederhana saya. =)

Siapa yang tahu judul lagu berikut?

Dulu waktu aku kecil, saat tidur aku selalu diiringi lagu - lagu soft. Karena jaman ku dulu belum ada compac dist (mungkin ada tapi jarang, emm kayanya belum ada deh) jadi kaset - kasetnya itu dalam bentuk kaset pita. Lagu yang sampai sekarang kuingat dan terngiang adalah yang liriknya berikut ini:

Tik tok tik tok,
Bunyi suara lonceng,
tik tok tik tok,
waktu berdentang,
tik tok tik tok,
bunyi suara lonceng.
tik tok tik tok,
selamat malam.


Sehari penuh,
kau telah bermain.
Lelah tubuh mu,
penat matamu.
Kini saatnya,
kau beristirahat.
Pejamkan mata, kita berdoa.


Musiknya enak banget buat ngantar tidur. Nah masalahnya aku lupa judul lagunya apa. Ada yang tahu gak??? Share dong.

Secarik asa

Orang tua akan tenang hidupnya,

Bila melihat anak – anaknya dapat hidup baik tanpanya,

Aku tahu orang tuaku inginkan pula begitu.

Maka tugasku sekarang hidup di dunia ini

Adalah mencari arti, posisi, dan peranan.

Aku memiliki arti di dunia sehingga hidupku bermakna.

Aku memiliki posisi di dunia sehingga ketika aku telah tiada orang akan merasa kehilanganku.

Dan aku memiliki peranan di dunia sehingga aku dan dunia ini akan saling berkaitan.

Ketakutanku hanya pada dua hal,

Yaitu saat aku kehabisan waktuku dan saat aku melewatkan kesempatan.

Ketika aku kehabisan waktu dan kehilangan kesempatanku,

Maka aku gagal.

Itulah ketakutanku.

Mengecewakan mereka yang memberiku hidup.

Menghempaskan mereka yang menaruh harapannya padaku.

Untuk itu, aku hanya ingin hidup sebaik-baiknya.

Memuliakan kedua orang tuaku.

Saat aku berhasil menunaikan tugasku,

Dunia akan memandang tinggi kepada orang tuaku.

Maka sekarang,

Hanya ada dua pilihan.

Maju terus mengejar mimpi,

Atau jatuh tersungkur, lalu mati menjadi bangkai.

Artikel Kesehatan

Rokok, Bagai Buah Simalakama, Benarkah?

Oleh: Annatasia Puji Winata*

Siapa yang tidak kenal dengan rokok bahkan dampak-dampak dari menghisap rokok –aktif maupun pasif - sudah sering berseliweran ditelinga. Poster-poster, ajakan untuk berhenti merokok dan penyuluhan telah gencar dilakukan dari dulu untuk menekan penggunaan rokok, apalagi untuk usia dini namun membuahkan hasil yang tidak begitu menggembirakan. Bahkan ada peringatan akan bahaya rokok jelas terpampang di bungkus dan di iklan rokok, yang kenyataannya hal tersebut tidak mengubris secara massal.

Tidak banyak yang dapat melepaskan diri dari ketergantungan merokok, bahkan dapat kita rasa sendiri kasus merokok usia dini mengalami peningkatan. Tidak heran jika anak – anak ada yang merokok jika lingkungan mereka begitu kondusif untuk mereka memulai suatu kegiatan yang sangat merugikan tersebut. Ironis memang bahwa sesungguhnya dalam menciptakan gaya hidupnya, tiap masyarakat juga telah menciptakan cara kematiaannya. Apa mau dikata, berbagai upaya telah dilakukaan untuk menagani kasus rokok dan bahayanya namun saja tidak ada penyelesaian baik yang telah diputuskan. Tidak hanya masyarakat, pemerintah harus lebih tegas dan bijaksana menenggapi kasus ini. Pro dan kontra tak habis–habisnya menjadi perbincangan setiap kali membahas mengenai rokok.

Kontribusi industri rokok terhadap perekonomian nasional sering dipakai sebagai argumen untuk tidak melarang penjualan dan peredaran rokok di Indonesia. Akan tetapi, sesungguhnya sumbangan industri rokok terhadap perekonomian Indonesia itu tidak sebesar yang didengungkan. Sebagai contoh, masalah cukai, menurut peneliti dari Lembaga Demografi Fakultas Ekonomi Universitas Indonesia, Abdillah Ahsan, cukai rokok sebetulnya bukan perusahaan rokok yang membayar, melainkan pembeli atau perokok. Artinya. pembayaran cukai itu dibebankan kepada konsumen, sehingga para perokoklah yang memberi sumbangan terhadap penerimaan negara. Penerimaan negara dari cukai ini, ia menghitung sekitar Rp 56 triliun. Namun, jumlah tersebut hanya 5-7% dari seluruh penerimaan negara yang tahun 2010 berjumlah lebih dari Rp 1.000 triliun.

Sekarang coba kita ulas kontribusi rokok terhadap kesehatan. Karbon monoksida yang dihasilkan merupakan racun yang mengusir Oksigen dari ikatannya dengan haemoglobin dalam butir darah merah . Ikatan CO dengan Hb (COHb) akan membuat Hb tidak bisa melepaskan ikatan CO dan sebagai akibatnya fungsi Hb sebagai pengangkut oksigen berkurang fungsinya dan hal ini menyebabkan kerja jantung semakin berat. Nikotin sebagai zat yang paling banyak dikaitkan dengan ketagihan pada rokok diterima oleh reseptor asetilkolin-nikotinik yang kemudian ke jalur adrenergik sehingga membuat perokok akan merasa lebih tenang, nikmat, memacu sistem dopaminergik, dan merasa daya pikir lebih cemerlang. Sementara di jalur adrenergik, zat ini akan mengaktifkan sistem adrenergik pada bagian yang mengeluarkan neurotransmiter serotonin. Meningkatnya serotonin inilah yang menyebabkan timbulnya rangsangan rasa senang untuk mencari rokok lagi. Proses pembakaran rokok tidaklah berbeda dengan proses pembakaran bahan-bahan padat lainnya.

Rokok juga menyebabkan munculnya berbagai macam penyakit mulai dari keriput dini, nafas tidak sedap, bibir menghitam, TBC, dan masih banyak lagi termasuk kanker. Penelitian WHO ini mengisyaratkan bahwa kanker paru merupakan penyebab kematian terbesar di dunia dan bertanggung jawab atas 18,7% kematian akibat kanker. Sekitar 80 persen insiden kanker paru terkait dengan persoalan merokok. Menurut Dr. Elisna Syahruddin, Sp.P, Ph.D, di RS Persahabatan, Jakarta Timur, banyak orang tidak tahu bahwa efek negatif rokok tak hanya dari nikotin. Dimulai dari asap yang membuat iritasi di saluran napas yang dapat mengakibatkan gangguan pada mekanisme pertahanan paru sampai efek negatif lebih dari 45 bahan yang bersifat karsinogen (pemicu kanker). Prof. DR. Dr. Dede Kusmana, Sp.Jp, FACC, menyebutkan bahwa asap rokok merusak dinding pembuluh darah. Nikotin asap rokok akan merangsang hormon adrenalin. Akbatnya, metabolisme lemak akan berubah dan menyebabkan kadar HDL atau kolesterol baik menurun.

Hal di atas efek bagi perokok aktif, sedangkan bagi mereka perokok pasif – yaitu orang yang terhirup asap rokok dari orang lain – yaitu meningkatkan resiko kanker paru-paru dan penyakit jantung, masalah pernafasan termasuk radang paru-paru dan bronchitis, sakit atau pedih mata, bersin dan batuk-batuk, sakit kerongkong, sakit kepala dan masih banyak lagi

Sehingga tidak salah bila rokok menyandang predikat mesin pencetak penyakit dan pabrik asap bila dilihat dari hasil penelitian–penelitian yang pernah dilakukan. Kita semua bisa menilai sendiri kerugian yang didapat jauh lebih besar, sedangkan tidak ada manfaatnya bagi perokok. Masih perlukah berpikir dua kali untuk meninggalkan rokok? Atau masihkah menganggap rokok bagai buah simalakama?

*Mahasiswa STIKES Suaka Insan Banjarmasin

Nyeri fantom

Sakit Hati di Putusi Pacar Tergolong Nyeri Fantom??

Well kali ini saya akan membahas masalah sakit hati. Agak lucu yah membaca judul tulisan kali ini. Tak sengaja juga hal ini melintas di kepala saya setelah saya mendapatkan perkuliahan mengenai pain. Dalam konsep pain dikenal macam - macam nyeri diklasifikasikan berdasarkan lokasi, salah satunya adalah nyeri fantom. Apa itu nyeri fantom? Nyeri fantom (nyeri bayangan) adalah nyeri khusus yang dirasakan oleh klien yang mengalami amputasi. Nyeri oleh klien dipresepsikan berada pada organ yang telah diamputasi seolah-olah organnya masih ada.

Sooo, apa coba hubungannya sakit hati diputusin sama nyeri fantom tersebut? Well, sebenarnya tulisan ini cuma sekedar hiburan (let's we said JOKE =D) buat refresh otak, yah siapa tahu malah bikin kalian pada jadi ingat betul dengan nyeri fantom ini dan memahami dari segi yang berbeda, atau dapat manfaat apa gitu yang positif. hehe.. I wish.

Nyeri fantom itu dikatakan sebelumnya dirasakan oleh para klien yang mengalami amputasi, amputasi dapat dikatakan pemotongan, memotong berarti menghilangkan/berakibat hilangnya suatu bagian. Mari kita kuci kalimat "menghilangkan/berakibat hilangnya suatu bagian". Sekarang kita kembali ke masalah sakit hati diputusi pacar, kalau kata anang "separuh jiwaku pergi ( ˘ з˘)~ ♪ ♬"; lalu kata pujangga cinta "bagian hati yang hilang"; sedang kata psikolog "hilangnya orang yang membuat terpenuhinya tugas perkembangan". Well, sampai sejauh ini kita sampai pada titik temu "hilangnya sesuatu", sepakat? hehe,..

 Lanjutttt,kehilangan seseorang yang pernah mewarnai hidup kan sebenrnya tidak sakit (nyeri) secara fisik, hanya presepsinya saja sakit, toh kenyataannya tidak ada luka yang menimbulkan perdarahan di hati. Konsep nyeri bayangan ini mirip dengan konsep nyeri fantom kan. Ini lah yang mendasari hipotesa saya. =D

Hilangnya seseorang yang sebelumnya mengisi hari-hari kita baik itu karena faktor eksogen (dari pasangan/pacar kita) maupun karna  faktor endogen (dari diri kita), umumnya memiliki simptoms yang sama selain nyeri fantom, edema mata (menangis semalaman apa gak edema tu mata =D), gangguan nutrisi (kehilangan nafsu makan), kurang istirahat (karena stres), mengisolasi diri dari makhluk bergenre laki-laki, dan berduka. Nah dari simptom tuh bisa ditarik diagnosa keperawatan mengenai nyeri, gangguan nutrisi, atau mau mengangkat kurangnya pengetahuan mengenai laki-laki, up to you lah. =D

Konsep berduka (konsep sama seperti kubler-rose utarakan) yang disebut di atas adalah respon yang sering muncul ketika kasus tersebut terjadi:

- Denial (┛ˋДˊ)┛彡┻━┻

- Anger (" `з´ )_,/"(>_<'!)

- Bargaining *\(´▿`*\)(/*´▿`)/*

- Depresi щ(ºДºщ) <(‾^‾)>

- Acceptance (•̀_•́)ง

Demikian lah postingan saya kali ini, semoga bermanfaat dan menghibur. hehe.. see ya..

 

Lebih baik bersabar menunggu orang yang tepat daripada mengejar orang yang salah. Hal yang baik akan menghasilkan sesuatu yang baik.

Tidak ada salahnya menunggu namun pastikan orang yang ditunggu memang pantas untuk ditunggu. =)

 

Sepenggal Kisah

Dibalik Sebuah Masalah

Suatu ketika seorang anak mengalami masalah yg begitu pelik, masalah yg begitu menghimpitnya, Ia bergumul "Tuhan, mengapa engkau tega menimpakan masalah ini kepadaku sendiri, sendiri Tuhan, tidak kasihankah Engkau kepadaku" lalu ucapnya lagi dalam doanya, "Tuhan, kirimkan malaikat buat menjagaku, aku lelah menghadapi setiap masalah sendiri".

Disuatu malam sang anak bermimpi dan bertemu dg seorang laki2 berpakaian putih terang, "anakku, mengapa engkau begitu bersedih?". Jawab sang anak, "Tuan, aku begitu sedih menghadapi masalah ini sendiri, engkau liat aku tak sekuat ragaku, aku inginkan malaikat Tuhan datang menjagaku, menjauhkanku dari segala masalah".
Lelaki tersebut tersenyum, lalu berkata "anakku, Tuhan telah mengabulkan doamu sebelum engkau memintanya, Dia mendengar doamu". "Benarkah?? aku tak merasa demikian, Tuhan tidak menghiraukanku" ucap sang anak.
Dengan lembut lelaki itu mengusap kepala sang anak dan berkata "Anakku, ingatkah siapa orang yg selalu ada saat kamu sungguh2 terpuruk? Orang2 yg selalu inginkan kamu bahagia walaupun dia menderita? Orang yg selalu menopang kamu saat kamu memikul masalah yg berat?".
Anak tersebut berpikir sangat keras, dan tak lama dari pelupuk matanya menetes air mata. "Orang tua ku" ucapnya.
Lelaki tersebut tersenyum, menatap lembut sang anak dan berkata, "anakku, ingatlah, bukan Tuhan yg menimpakan masalah padamu, dia hanya mengijinkan masalah mu terjadi. Taukah kamu masalah akan membuatmu melihat dengan jelas malaikat-malaikat yg telah dikirimkannya untukmu. Tuhan menyayangimu, sangat menyayangimu. Terkadang masalah membuatmu terjatuh, terjatuh untuk membuatmu lebih hati-hati dalam melangkah. Masalah membuatmu dapat melihat kehidupan dari berbagai segi. Dan tanpa masalah engkau tak kan pernah sadar siapa malaikatmu."

Orang2 yg dapat dipastikan tidak menginginkan ku hancur, adalah malaikat2 penjaga ku, orang tua ku. Waktu dapat mengubah segalanya tapi tidak cinta mereka terhadapku.

 

24 April

For one of the best someone in my life

Jika kamu percaya adanya cinta pada pandangan pertama,
itulah cintamu.
Tidak.
Bahkan sebelum sesosok kehidupan baru hadir,
kamu telah mencintainya dengan kesempurnaanmu.
Ya, karena cintamu itu buta.
Kesempurnaan cinta di dunia yang tak sempurna.

Kalau kesejukan dapat diibaratkan embun pagi,
kehangatan diwakilkan mentari pagi,
dan keindahan oleh langit biru,
tapi tak ku temui kata yang dapat mewakilkan cintamu kepada kami.

Bintang terindah,
dan cahaya yang paling bersinar yang hadir dihidup kami.
Malaikat terbaik Tuhan yang dikirimkan untuk kami.
Malaikat yang kami panggil mama.

Terima kasih mama telah hadir menjaga, merawat & mencintai kami.
Teriring dengan untaian doa,
selamat ulang tahun ma.
Kami menyayangimu. Gbu =)

dokumentasi 21 April 2012.